Home » Wat is EFT

 

EFT  is een afkorting van Emotional Freedom Techniques, een effectieve en krachtige ontspannings-techniek!

 

EFT maakt gebruik van meridiaanpunten uit de Chinese geneeskunde en van  kennis uit de moderne psychologie. Je klopt met je vingers op deze specifieke meridiaanpunten, terwijl je focust op jouw probleem. Hierdoor wordt de ontspanning en zelfhelend vermogen van het lichaam gestimuleerd. Door het kloppen wordt ook een signaal naar je hersens gestuurd, waardoor je brein weet dat het veilig is om te ontspannen. Je krijgt weer het gevoel van controle terug, je energie systeem komt weer in balans, de stress dooft uit en je klacht kan verwerkt en opgelost worden.

 

Een coaching/counselling sessie kan gecombineerd worden met EFT (Emotional Freedom Techniques). Negatieve gedachten veroorzaken angst en daardoor stress. Door te kloppen op specifieke EFT-punten wordt de stress minder, waardoor je rust in je hoofd en lijf gaat ervaren. Hierdoor kun je de focus weer verleggen naar wat je echt wilt.

 

Hoe verloopt een sessie?

We bespreken waar je mee zit. Welke situatie, emotie en waar je vanaf wilt.

Dit kan van alles zijn van bindingsangst, verlatingsangst, eetbuien, liefdesverdriet, gevoel van angst of verdriet, moeilijke situatie op je werk. Alles.

 

Als dit in kaart is gebracht, starten we met tappen op de punten.

Meestal zakken we door verschillende lagen en kunnen er meerdere gedachten of emoties naar boven komen. 

Afhankelijk van de intensiteit van de klacht tappen we net zo lang, totdat de intentiteit het raportcijfer 2 heeft.

 

Je kunt na deze sessie EFT heel goed als thuishulp middel inzetten.

 

Duur EFT coaching sessie 45-60 minuten

Tarief: €45,- voor 45 minuten