Yoga combineert beweging met ademhaling en mindfulness, en kan helpen om je lichaam te ontspannen en je parasympatische zenuwstelsel te activeren. Met name Yin Yoga kan een rustgevende uitwerking hebben. Het is niet voor niets dat steeds meer mensen gebaat zijn bij vormen van yoga als therapie of als aanvulling op een therapie.

- Ik geef Yin Yoga lessen binnen Sportcentrum Nieuw-Vennep op donderdag 10:00 uur.

- Op Vrijdag 18:15, zondag 9:15 binnen Nieuw Groenendaal een Flow Yoga, om het lichaam wat meer aan te zetten en deze les bevat altijd een ademoefening en meditatie aan het einde van de les om bewust te ontspannen.